Nisrine Aydin

Menschen suchen aufgrund unterschiedlicher Beweggründe eine psychotherapeutische Behandlung auf, wobei der Leidensdruck oftmals vordergründig ist. Leidensdruck äußert sich als unangenehme Gefühlszustände wie beispielsweise Ohnmacht, Hilflosigkeit, Anspannungsgefühle, aber auch Niedergestimmtheit, Gereiztheit oder das Erleben von innerer Leere. Die mit dem Leidensdruck zusammenhängenden Gedanken und Gefühle können oft nicht direkt benannt werden oder es kann für Menschen herausfordernd sein, den richtigen Umgang und damit Lösungen für ihre Anliegen zu finden.

Neben dem Leidensdruck ist die Unterstützung zur Selbsthilfe u.a. dann hilfreich, wenn alltägliche Situationen wie bspw. Einkaufen, Sozialkontakte pflegen, wichtige Aufgaben erledigen, Körperhygiene nachgehen, Arbeiten, sich in öffentlichen Verkehrsmitteln aufhalten, den Alltag strukturieren und gestalten, nicht mehr eigenständig und zufriedenstellend bewältigt werden können.

Psychische Erkrankungen haben einen Einfluss auf das Denken, Verhalten und das Fühlen und können die eigene Lebensqualität maßgeblich beeinträchtigen. Betroffene hinterfragen ihre Handlungsweisen, ihre Gedanken und auch ihre Empfindungen und beschäftigen sich mit Fragen wie:

• Warum verhalte ich mich (immer wieder) in der Situation so?
• Warum verspüre ich körperliche Beschwerden?
• Warum fühle ich mich so?
• Warum habe ich diese Gedanken und warum kann ich mich von ihnen nicht abgrenzen?

Sprechen Sie mich gerne an, wenn Sie sich durch Ihre Stimmung und Empfindungen belastet fühlen. Im gemeinsamen Gespräch können wir diese Belastungen besprechen und hilfreiche Umgangs- und Lösungsmöglichkeiten für Ihre Anliegen erarbeiten.